白菜煮魔芋白菜炖魔芋尖药兰

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1、清利肠胃、通便。魔芋丝放水中稍稍浸泡清洗。少量油起锅，将大白菜加入稍炒片刻，往锅内加水1500ml，加入魔芋丝、水发云耳，将虾滑往锅内分段挤出。待所有食材煮熟后，撒入枸杞子，加食盐适量调味，喝汤吃渣。持续炎热高温，一出门就成了一个“水人”，汗液流失明显增加，如果不及时补充充足水分，可能会出现大便干结的情况。

2、大白菜是耐存耐放的菜种之一，性味甘平的大白菜功能通利肠胃、养胃和中、利小便。同时大白菜富含粗纤维，可以刺激胃肠蠕动，促进排泄及消化。0脂肪的魔芋丝热量极低，是减重人群青睐的食物之一，100g魔芋丝最多提供不超过20kcal的热量，并且含有较多不可溶膳食纤维。云耳等菌类可提供可溶性膳食纤维，同样也是日常饮食中膳食纤维的来源之一。

白菜煮魔芋相关拓展

白菜炖魔芋

健康减肥食谱【小白菜炖魔芋土豆】。加入很喜欢吃绿叶菜，在东北几乎家家都会炖小白菜炖土豆、粉条，但是粉条含有很多明矾，据专家说可能造成老年痴呆呀。魔芋和粉条外形很像，但是他的主要成份是葡甘露聚糖，它不仅含有人体所需的10多种氨基酸和多种微量元素，更具有低蛋白质、低脂肪高纤维、吸水性强、膨胀率高等特性，所以也是减肥的食品之一。

这道菜有助于增强机体免疫能力，也可以得到人体所需要的营养。熟肉1块小白菜800g土豆1个魔芋1袋。高汤适量盐适量油适量葱适量。小白菜炖魔芋土豆的烹饪制作过程。2小白菜洗净后焯熟备用。13土豆软烂后加入肉片。15加入魔芋翻炒均匀即可。粉条中含明矾，以前有“无明矾做不成粉条”的说法。

魔芋炖白菜的做法窍门

魔芋丝大概煮个15分钟就可以了，煮的过程中加入调味料（本人喜欢酸所以加了白醋）。本来是想加冬阴公底料进去煮的结果附近超市没有所以就用了霉豆腐（外面裹着一层辣椒的腐乳），把霉豆腐加热水用勺子研磨成酱，加入锅中一起煮。最后出锅的时候把煮好的鸡蛋切开放进碗里做装饰（当然也可以吃），淋上辣白菜的汁颜色会变得很像冬阴功（但是也很好吃。

为什么煮的过程不放汁呢，因为煮着煮着颜色会变浅，除非你有很多很多辣白菜的汁然后就可以摆盘打光拍一张白白的照片啦～。小知识豆腐拌干丝的菜谱炒干丝的菜谱川菜--麻辣白菜瑶柱灌汤饺双菇炒肚丝的菜谱韩国辣白菜可预防感冒瑶柱粥的做法是什么喝瑶柱粥有什么作用蟹味菇的营养价值。韩国辣白菜的做法一学就会魔芋热量等于0。

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